Calculadora de nutrición para recetas en 30 segundos
Añade los ingredientes de tu receta y obtén al instante calorías, proteínas, hidratos, grasas y fibra por ración. Sin registro, sin anuncios invasivos y sin enviar tus datos a ningún sitio.
Calculadora
Más de 130 ingredientes habituales. Usa el peso en crudo salvo que ponga «cocido». Los líquidos se calculan como 1 ml ≈ 1 g.
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Por ración
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| Nutriente | Por ración | Receta total | Por 100 g |
|---|
Peso total de la receta (en crudo): 0 g. % sobre las calorías aportadas por cada macro.
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Por qué NutriCalc Simple
⚡ Rápida
Escribe, añade y listo. Los resultados se actualizan mientras ajustas cantidades.
🍽️ Por ración
Divide automáticamente la receta entre las raciones que quieras.
🔒 Privada
Todo ocurre en tu navegador. No hay cuentas ni servidores guardando nada.
📄 Exportable
Genera una ficha en PDF para imprimir, compartir o pegar en tu recetario.
¿Te ahorra tiempo? Apoya el proyecto
NutriCalc Simple es gratis. Si te resulta útil, puedes invitarme a un café para mantenerla y añadir más ingredientes.
Pro (próximamente): base de datos ampliada con marcas, micronutrientes (sodio, azúcares), etiquetas nutricionales para vender recetas y exportación sin marca.
Preguntas frecuentes
¿De dónde salen los valores nutricionales?
Son valores medios por 100 g basados en tablas públicas de composición de alimentos (BEDCA y USDA), redondeados. Son orientativos: cada marca y variedad puede variar. Si tienes la etiqueta del producto, usa «Añádelo a mano».
¿Se guardan mis recetas en algún servidor?
No. Se guardan solo en el almacenamiento local de tu navegador. Si borras los datos del navegador, se pierden. Más información en la política de privacidad.
¿Cómo exporto la receta a PDF?
Pulsa «Exportar PDF» y elige «Guardar como PDF» en el diálogo de impresión. Se genera una ficha limpia con ingredientes y tabla nutricional.
¿Pesos en crudo o cocinado?
Usa el peso en crudo salvo que el ingrediente indique «cocido». El agua que se pierde o gana al cocinar no cambia las calorías totales de la receta.
¿Sirve como consejo médico?
No. Es una herramienta orientativa para cocinar y planificar. Para dietas terapéuticas consulta con un dietista-nutricionista.