Calcula la nutrición de tu receta en 30 segundos
Añade los ingredientes y ve al instante calorías, macros, sodio y azúcares por ración. Sin registro y sin enviar tus datos a ningún sitio.
Calculadora
Más de 130 ingredientes. Usa el peso en crudo salvo que ponga «cocido». Líquidos: 1 ml ≈ 1 g.
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Información nutricional
Por qué NutriCalc Simple
Rápida
Escribe, añade y listo. La etiqueta se actualiza mientras ajustas cantidades.
Sodio y azúcares incluidos
Mira cuánta sal y cuánto azúcar lleva cada ración, con la sal equivalente.
Privada
Todo ocurre en tu navegador. No hay cuentas ni servidores guardando nada.
Exportable y compartible
Ficha en PDF para imprimir y enlace que abre tu receta ya calculada.
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NutriCalc Simple es gratis. Si te resulta útil, puedes invitarme a un café para mantenerla y añadir más ingredientes.
Pro (próximamente): base de datos con marcas, etiqueta nutricional en formato UE y exportación sin marca.
Preguntas frecuentes
¿De dónde salen los valores nutricionales?
Son valores medios por 100 g basados en tablas públicas de composición de alimentos (BEDCA y USDA), redondeados. Son orientativos: cada marca y variedad puede variar. Si tienes la etiqueta del producto, usa «Añádelo a mano».
¿Incluye sodio y azúcares?
Sí. La etiqueta muestra sodio (mg) y azúcares (g) por ración, total y por 100 g. Junto al sodio verás la sal equivalente: sal = sodio × 2,5. Los productos curados, en conserva o los caldos varían mucho según la marca.
¿Qué es la sal equivalente?
Las etiquetas europeas indican «sal», no sodio. 1 g de sodio equivale a 2,5 g de sal. Por eso mostramos «≈ x g de sal» bajo la tabla.
¿Se guardan mis recetas en algún servidor?
No. Se guardan solo en el almacenamiento local de tu navegador. Si borras los datos del navegador, se pierden. Más información en la política de privacidad.
¿Cómo exporto la receta a PDF?
Pulsa «Exportar PDF» y elige «Guardar como PDF» en el diálogo de impresión. Se genera una ficha limpia con ingredientes y tabla nutricional.
¿Pesos en crudo o cocinado?
Usa el peso en crudo salvo que el ingrediente indique «cocido». El agua que se pierde o gana al cocinar no cambia las calorías totales de la receta.
¿Sirve como consejo médico?
No. Es una herramienta orientativa para cocinar y planificar. Para dietas terapéuticas consulta con un dietista-nutricionista.